ハンドスタイリングを付けたバージョンです。 腕を使うことによってすっきりアーム体操となります。 シンガポール在住の”くみっこ”と申します！ サルサ・ZUMBA・骨盤ボディメイキングのインストラクタ...

ある工夫をするだけで ふつうの腹筋よりもお腹やせに確実に効くエクササイズ ポイント1つ目は初めにストレッチを行うことで 効果が格段に上がること ポイント2つ目は腹筋をするときの足の角度です。 このやり方をマスターすれば ...

13日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 【感想】 アッパーとフックのアクションがなんとなくわかってきました...

14日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 【感想】 ダッキングコンビ2はかなり足腰にきますね。 チャンネル登...

動画説明 この動画は ・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人 ・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人 ・自分に合ったダイエット方法を知りたい人 におすすめです❗️ ▼目...

ぷにぷにお腹が気になる方必見！！ お腹痩せ するためには普通の 腹筋 だけじゃ、効果を得られにくいんです。。 実は！！”あるところ”を鍛えることが、すごく重要なんです！！！ このトレーニングを続けて、最速で理...