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腰骨の上に乗ったお肉がどうしても落ちない。。。 そんな方！！３分 やってみて！！！ ポイントを押さえてエクササイズをすると、スルスル 浮き輪肉 が解消していきます！！！ この トレーニング を続けて、腰肉 をスッキリとさ...

ガチガチに凝り固まった肩甲骨をほぐしましょう。 現在人はPCやスマホを見る機会が増え猫背になり、 肩や肩甲骨まわりが固まりやすいです。 固くなると動きが悪くなりダイエットにも悪影響です。 一緒に取り組みましょう。 コメン...

動画説明 この動画は ・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人 ・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人 ・自分に合ったダイエット方法を知りたい人 におすすめです❗️ ▼目...

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26日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級のエクササイズが加わり始めたので、 自分に合ったエクササイズを...