「筋トレとフィットネスいちねんせい【トレーニング&運動】」チャンネルへようこそ！ 私たちのチャンネルは、健康的なライフスタイルを目指す初心者の方々に向けて、身体と心の両面でのトレーニングをサポートします。エクサ...

懐かしいのノーランズの曲で 必要な筋肉をしっかり使いながら痩せる為のエアロビです。 ５０代だから楽しい。そんなエクササイズを目指します！ LETS DANCE!! 00:00 OPENING 00:10 ダンシングシスタ...

この運動でこの効果はずるい 【自己紹介】 もりもとさちこ ピラティストレーナー(BASI pilatesライセンス取得)/バランスボールインストラクター/日本ホリスティックダイエット協会ダイエットコーチ MAX体重から2...

💎💎自宅できる簡単で効果的なエクササイズを毎日更新 コンセプトは「１年中体型キープ！」 🌱Kiyo先生　（中村純猛・ﾅｶﾑﾗｷﾖﾀｹ） 俳優、兼ボディメイクトレーナー/趣味...

今回はお家で簡単に誰でもできる つま先立ちエクササイズをご紹介🩰🔥 これ、見た目よりもキツイです！！笑 みんな一緒にやってみてね🥰💕 【 POiNT 】 H...