じゅんちゃんがダイエットを決意！さがみ野こころパーソナルジムでトレーイングを始めました！ −30kgを目指してスタートしたので写真・動画で記録していきたいと思います🎵 トレーニングの様子をどうぞ！ 実施し...

【出演者】 フィットネストレーナー青子さん(ネクストーンラボ八王子) https://www.instagram.com/kana_aoko/

目次(楽しく一緒にやりましょう！) 0:00〜0:12 チャンネル紹介 0:13〜1:18 本日のテーマ説明・筋肉部位についての説明 1:19〜10:46 動作解説・ ストレッチ本編(一緒にストレッチしましょう) 10:...

ガードナーフィットネスチャンネルをご覧頂きありがとうございます！ 時短で効果絶大・新感覚ベルトフィットネス！ くびれたい、運動は苦手… そんな悩めるあなたを救う！ 巻くだけで体感できる 【巻き活】で一緒に楽しく宅トレしま...