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前回は足上げ腹筋を行いましたが、今回は通常の腹筋をフォームローラーを使用したエクササイズです。 無理せず自分のペースで実践してみてください♪ 前回動画→https://youtu.be/ep_sErY4nks #こんちゃ...

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ワンピースカードを初めて手に入れました♪ カードゲームが大好きなのでこれをな機に集めていけたらと思います♪