「寝る前の運動ってやっていいのかな？」 「仕事で忙しくて中々運動ができない。」 ダイエットをしている人は、上記のようなお悩みを抱えてはいる人も多いと思う！ 美しくて引き締まった体には憧れるよね。 ダイエットで運動をしてい...

7キロ痩せて体脂肪率8パーセント減らしたわたしの話しです。

12人産んだ助産師HISAKOさんのYouTube切り抜きチャンネル（公認）です。 生配信に参加できない方向けに、分かりやすくトピック毎に切り抜いています。 高評価・チャンネル登録よろしくお願いします。 チャンネル登録は...

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