今回は踏み台を用いたエクササイズです。テンポの良い音楽に合わせて楽しく体を動かしましょう。踏み台昇降を初めて行う初心者の方から上級者の方まで誰でも楽しんで行える内容となっています。毎日13分一緒に運動していただけると嬉し...

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