全身をうまく使えないと踏ん張る力やバランス力は衰えてしまうそうです ということで全身をうまく使える筋トレエクササイズやってみました チャンネル登録もしてもらえるとうれしいです。よろしくです。 https://www.yo...

使っているステップ台は以下です！ https://amzn.to/3jnc2U4 宅トレのバリエーションが一気に増えますので、ジムに行けない方にはおすすめです。 【メニュー】 0:00 踏み台昇降(有酸素) 1:28 ラ...

僕の使ってるマルチビタミンはこちら https://jp.iherb.com/pr/gummiology-adult-multivitamin-gummies-natural-raspberry-flavor-100-v...

#ダイエット #全身痩せ #脚痩せ #ウエスト #arianaFit 1日1回、たった5分で二の腕、肩幅、ウエスト、骨盤、脚の矯正まで効率よく全身痩せができるエクササイズです！ ひねりの動作をすることでウエストがキレイき...

29日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササイ...

動画説明 この動画は ・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人 ・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人 ・自分に合ったダイエット方法を知りたい人 におすすめです❗️ ▼目...