メディシンボールの代わりに ペットボトルでチャレンジ！！！ キックボクシング・ボディメイク特化型ジムのSHAPIT（シェイピット）ジム http://www.shapit.jp 結果を求めるアナタにモデル式「キックボクシ...

動画説明 この動画は ・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人 ・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人 ・自分に合ったダイエット方法を知りたい人 におすすめです❗️ ▼目...

30日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササイ...

このエクササイズを、ブログで詳しく解説してます。 【１分でOK】自宅でできる骨盤底筋の筋トレ方法 https://note.com/koizumi_tomoaki/n/nf72ce406f544 骨盤底筋は、背中が丸まっ...

今回のライブで決定しました～次回のライブでは（私たちの世代の）ダイエット・健康法・エクササイズ」についてみんなでわいわいお話しましょう！

身体を動かすのはめんどくさい・・・ そんな方へおすすめのゆっくりエクササイズです。 筋力をアップ、代謝アップさせるために考えた 健康習慣に適したダンスです。 顔を洗うように体を動かす！運動を毎日の習慣に！ をコンセプトに...