【#299 】今回は、『8日間ダイエットプログラム-はじめてのキックボクシングエクササイズ』のDAY 2です！ 運動初心者の方やダイエットを１から頑張りたい方向けのプログラムになります。 パンチ・キックで楽しくエクササイ...

直野さんのSNS↓ https://www.instagram.com/yoshima_fitness/ Tweets by yoshimasa_naono 最も費用対効果の高い自己投資/栄養学を、カジュアルに、わかりや...

64日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササイ...

65日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササイ...

ダンサー/振付師/ダンスインストラクターのセサミおねえさんが 呪術廻戦EDテーマ【LOST IN PARADICE】で楽しくトランポリンエクササイズ！おうちダイエットに最適です！

簡単お腹痩せエクササイズ‼︎ 来年の夏に向けて今から頑張りましょう♪ やり方は簡単✨ ①うつ伏せに寝る ②手を腰の後ろで組む ③息を吐きながら身体を起こして3秒キープ ※顎を引いて ④身体を起...