100日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササ...

今回は、親子のスキンシップを深めながら行う産後の抱っこエクササイズを４つご紹介します。昼間、午睡のタイミングで行うと寝かしつけにもなって、ぐっすりと深い眠りに入ってくれて一石二鳥です♪ 0:49 かかと上げ 2:00 ワ...

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いつも動画を見ていただいてありがとうございます 【すずきせんせい】という名前で YouTube活動中 チャンネル登録をしてぜひ一緒にダイエット楽しみましょう https://youtube.com/channel/UC7...