220日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササ...

hey”all kamadowです。 今ダイエット中で好きなエクササイズそして自分にあったエクササイズで ゆるーく 進行中です それからここアメリカの一部ではもうマスクもいらない コロナ前の生活に戻りつつあり...

トランポリンと音楽があればいつでも楽しくダイエットができます♪ 【トランポリンダイエットの特徴】 ポイント①有酸素運動が可能！ ポイント②体幹トレーニングが可能！ ポイント③自宅でダイエットが可能！ ポイント④楽しくエク...

#雪かきエクササイズ　#ダイエット　#減った あ～、雪かきやらなくちゃ…と思うとやりたくないですけど、健康の為のエクササイズと思うと意外とできるものです でもせいぜい午前午後の1~2時間ずつ、1日3~4時間といったところ...

219日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササ...