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本日はダイエットや運動不足解消に効果的な「足踏み運動」を「座ったまま」行います(^^)/。ながら運動としても超おススメですよ！！！ ☆本日のフィットネス☆ ・目的：楽に継続できる運動 ・効果：痩せる、運動不足解消、継続で...

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245日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササ...

LAでハリウッド女優やセレブに人気のバーエクササイズ「CARDIO BARRE」。 今回も、おうちで実践できる、バレエの動きを使った簡単フィットネスをご紹介。 「CARDIO BARRE」ではボディメイクとダイエット（減...