私の体験に過ぎませんが1週間で98kg台から95kg台になったので 私と同じような体質のかたには参考になるかもしれません がんばっていきましょう #ダイエット #エクササイズコーヒー #体重減少 #脂質異常症 #糖尿病 ...

431日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササ...

ベリーダンスYouTubeクラス　ビギナーフレンドリーで、隙間時間にできる簡単エクササイズです。楽しく踊って綺麗になろう！ チャンネル登録 https://youtube.com/channel/UC-U782UQIgC...

一緒に健康的なカラダ作りをしていきましょう✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【リビングヨガブログ】 ヨガで綺麗に健康になる情報を発信しています🧘‍...

私が18kg減量するためにやめた食べ物を ランキング形式でご紹介しています。 太る原因になりやすい食べ物なので、 ダイエット中の人はなるべく控えたいです。 逆に今回ご紹介する食べ物の食べる頻度が減れば、 体型はどんどん変...

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