抱っこマン子育て中のみなさん！！！やって来ました！抱っこがムレる季節 本格的な夏がやって来るその前に！ギュギュッと引き締める５分間の産後ダイエット抱っこネスをお届けです シンプルなスクワットも、お子ちゃまを負荷にして！意識するポイントを押さえるだけで！全然効果が違ってくるんですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ燃やせ闘魂！燃やせ脂肪！！Let’s スクワット祭り└(ﾟ∀ﾟ└)　(┘ﾟ∀ﾟ)┘お子ちゃまとのラブラブタイムは、秘密の自分磨きのタイム♪骨盤底筋のトレーニングにもなるので、産後トラブルの改善にも役立ちます
抱っこひもがしっかり装着できていることをご確認の上、無理のない範囲で行ってください。水分補給・休憩はいつでもご自由に！ママとお子様の体調がよいときに、たくさん楽しみましょう。抱っこひもは腰に負担がかかりますので、少しでも違和感を感じた場合は実施を控えてください。

＜♪使用音源＞
フリーBGM DOVA-SYNDROME （ https://dova-s.jp ）より
[イコールゼロ / かずち、高気圧注意報 / 龍崎一]

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＜＜制作・出演：サニーmamaダンスサークル＞＞
横浜市を中心に活動するダンスサークル“サニーmama”です。
メンバー全員が子育て中のママ。日々子育てに奮闘する中でもダンスを通じて楽しく自分らしく輝けるように過ごせたら幸せだなぁ〜と思い活動しています。そんな私達がいつも思ってた事・・・「痩せたい、産後の体型が中々戻らない、エクササイズとかダイエットしたいけど子供がいるとどうしても自分ペースでできなくて挫折する、、、」そんな悩みから→「だったら自分で作っちゃえばいいじゃん！！」で生まれたのが抱っこしながらフィットネスの『抱っこネス』です♡現役ママが作っているので安心。
同じ悩みを持つ子育て中のママさん、一緒に楽しみながら子育て頑張りましょう!!ついでに綺麗になっちゃお〜!!気に入って貰えたらぜひ『抱っこネス』続けてみてくださいね。

サニーmamaの活動の様子

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