クラシック（カルメン）に合わせて全身超ハードダイエットエクササイズです！
初級編、上級編があるのでレベルに合わせてチャレンジしてくださいね。
家で一緒にやってみよう！
どこでもできるランジの動画 → https://youtu.be/_YtaKEKtRJg

#ダイエット#筋トレ女子#エクササイズ
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◆nora fitness/のらとは？
174cmの2児のママでWebデザイナーとBIKINI選手をやっているのらです。

産後ダイエットをきっかけに筋トレを始めて、モチベーションを高めるために出場したボディビルの大会にずっぽりとハマり
そのままBIKINI競技選手として筋肉女子を目指しトレーニングを続けています。
とにかく太りやすいです。
色々なダイエット（減量）に挑戦しましたが、ケトジェニックダイエットが一番好きです。
あと漫画やアニメも好きです。

◆SNS
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