【#256】今回は、全身痩せる4分間のHIITトレーニングです！
飛ばないのでマンションや自宅でも出来るダイエットエクササイズになります。
一緒に頑張ろう(^^)/
＜メニュー＞
２０秒×８種目（HIITボクシングエクササイズ／タバタ式トレーニング）
＜効果＞
痩せる・脂肪燃焼・ダイエット・代謝UP・ストレス発散
＜再生リスト／HIITトレーニング＞
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【注意事項】
★痛みや違和感がある方は、即中止してください。
★レスト中は、水分補給をしましょう。
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【使用アイテム】
●アディダストレーニングマット
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①全身やせメニュー
②脚やせメニュー
③お腹痩せメニュー
④運動不足解消メニュー
⑤脂肪燃焼メニュー
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【初心者向け再生リスト】
🔰キックボクシングダイエット＜音楽に合わせて＞
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🔰キックボクシングエクササイズ＜脂肪燃焼＞
🔰ダイエットエクササイズ＜筋トレ＞
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