☆本日のフィットネス☆
・目的：体から目を覚ます、スイッチオン
・効果：柔軟性UP、代謝UP

⏱️目次です⏱️
00:08　股関節回し
00:55　レッグシェイク
01:38　肩回し

皆さん、おはようございます(^^)/。今日は体を目覚めさせる朝の動的ストレッチをやっていきます。睡眠時間が短い、体の疲れが取れなかった朝は布団から出るのもおっくうだと思いますが、このストレッチを行えば一発で体が目覚めますのでお試しください(^^)/

朝の3分フィットネスを習慣に！

・朝目が覚めない
・布団から出たくない
・疲れが溜まっている
・ながら運動で楽々運動
・朝時間の有効活用
・朝運動（朝活）
・体の悩み解決
・将来の体が心配

こんな思いの皆さんは、朝の心地よい時間を利用して
一緒にフィットネス＆エクササイズしましょう！

動画は平日の朝5時に投稿しています。
ご都合の良い時間にご覧ください

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★使用している楽曲 　ありがとうございます(^^)/
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チャンネル名：NoCopyrightSounds
・タイトル:Time To Talk – Time To Talk ft. Georgia Michel [NCS Release]

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