１日１０分のゆる運動５日目は、すっきりストレッチのメニューです。
全身のコリを解して、柔軟性と運動能力をたかめよう

運動不足を解消し、健康診断の数値改善を目指します。

血糖値、中性脂肪、コレステロールなど数値が気になったらはじめましょう！

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