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今日はウエストと二の腕のシェイプアップを目指すメニューとなっています。

ゆるやかな毎日3分間ダイエットエクササイズを習慣にして、隙間時間に取り入れてみてはいかがでしょうか。

私　やすこも54歳でも標準体重から更に2か月で5キロ痩せて(腹囲はなんとマイナス8センチ痩せました)毎日大好きな和菓子を食べながらも楽しく体重コントロールしているヒントをちょっとずつ、投稿していきたいと思います。

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