ご視聴ありがとうございます❤︎
今回は有酸素運動に
女性なら誰でも気になる
お尻にフォーカスした振り付けを
作りました♫

有酸素運動をしながら
お尻をスッキリしちゃいましょ！

今回はステップ種目が多めで
脳トレにも最適！

エアロビクス
ステップエクササイズインストラクター
歴9年

パーソナルトレーナー歴8年
年間約1500件のトレーニングを指導！

有酸素運動は
皮下脂肪を落とす最短の道です！
運動の汗はダイエットや
BODYメイクにはかかせません！
毎日動いて美BODYを目指しましょう♪

現在はそれに加えてタイプ別ダイエット
またホルモン分泌に合わせたダイエットを
完全オンラインで指導中！

平均2.3ヶ月で7キロのダイエット
に成功者が続出！

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