本日は「がんばらなくていい! しっかり寝るだけ! 最高の睡眠ダイエット」を10分でまとめました！

「楽して痩せたい」とか「体のコリを解消したい」そんな方は、この動画をみていただければ、そんな悩みを解決する「3分間エクササイズの方法」が分かりますので、ぜひ本日の動画もお楽しみください。

◾︎山田BODY様のYouTubeチャンネル
※具体的なエクササイズを詳しく知りたいと言う方は是非ご覧ください！
https://www.youtube.com/channel/UC5dvkD6eRYg4IH8dWufuUEw

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本を読む時間がない方は、移動中に音声でのインプットがオススメです。
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◾︎参考書籍 (Amazon)
「がんばらなくていい! しっかり寝るだけ! 最高の睡眠ダイエット」
出版社: ぴあ 、著者: 山田BODY
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◾︎電子書籍：【本気で痩せたい方限定】ダイエット完全講義（著者: クロマッキー)
https://note.com/chromakkey/n/n121944381838

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#ダイエット

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