観るダイエットサプリNo.012
ダイエットに役立つ知識やモチベーションを保つ動画をお届け！(*^◯^*)

今回は『カテゴリー別GI値・肉魚編』と題し、みんな大好きお肉とお魚のGI値がどの程度かについて解説します。

答えを言ってしまうと、肉も魚もほとんど低GI食品であると考えていいと思います。
単体で高GIなものは見つかりませんでした。一般的に手に入る範囲の肉魚は全て低GIと言ってしまっても間違いではないと思います。

ぜひ積極的に摂っていきたい食品群ですね。

みんなでハッピーなダイエットをしていこう！(*^◯^*)♫

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