妹の桃🍑は2024.4.1からダイエットを開始

応援隊長の姉は毎日の食事をチェック、助言し運動を促す

開始85kg→現在74kg
目標体重58kgはまだ遠い💦

桃🍑はウォーキング派だけどウォーキングが出来ない時は是非これをやってほしい

腹トレは無理でもこれならいけるよね？

合掌足踏みのポイント→手を胸の前で合わせて足踏み、膝はおへその高さまで

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