観るダイエットサプリNo.015
ダイエットに役立つ知識やモチベーションを保つ動画をお届け！(*^◯^*)

今回は『カテゴリー別GI値・乳製品編』と題し、素晴らしい栄養素を持つ乳製品のGI値がどの程度かについて解説します。

答えを言ってしまうと、乳製品はほとんど低GI食品であると考えていいと思います。
ですが、動画内でも言及している通り高カロリーな食品が少なからずあります。
糖質が少なくてもカロリーが高ければ、ダイエット中であれば当然控えた方がいい食品となります。

みんなでハッピーなダイエットをしていこう！(*^◯^*)♫

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