８の字に腰を動かすだけでもOKだけど、足もつけて股関節や、太もも、お尻も鍛えちゃおう！腸腰筋やお腹周りの深層部コアマッスルに働きかけて、夏までに絶対スッキリさせちゃってね！有酸素効果もあるよ！速い動きだから、慣れてきたらゆっくりめで行ってもOK！やってみてね！

Follow me!