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ダイエットと姿勢の関係について学び、若々しく美しく綺麗であり続けるために必要な要素、成功の秘訣を解説しています。

・ただ痩せるだけじゃなくて綺麗に痩せたい
・どんなダイエットも続かなかった
・痩せれても姿勢が気になる
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それを解決する手助けができる内容となっています😊

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0:00 スタート

0:10 5つの紹介

0:16 ①嫌だと思うことを朝にやる

0:52 ②朝に筋トレをする

1:23 ③ウォーキング or ランニング

1:38 ④食事管理

2:22 ⑤目標を作って人に話す

3:13 まとめ

3:32 締め

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✅instagram
https://www.instagram.com/kyohei_shisei_diet/

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#ダイエット #トレーニング #姿勢改善 #ストレッチ #エクササイズ

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