大学准教授が指導する本格的で超簡単な、イスの上でキレイを実現する骨美容エクササイズです！

骨は、脂肪燃焼を促進したり、糖代謝を良くするホルモンを多数分泌しています。

骨に良い刺激は、軽い負荷と振動です❢
これは、椅子に座っていても達成できるため、スキマ時間で身体を整えて、骨の髄から健康になりましょう〜❢

骨粗鬆症になると、頭蓋骨も萎縮するので、皮膚が余ってシワなどフケ顔の原因となります。

骨は、軽い負荷と振動で強化できるため、皮膚や脂肪だけではなく、顔の骨に圧をかけて、顔の骨から骨粗鬆症を予防して、追加で美しくなりましょう❢

こちらでご紹介している動き方は、湧氣塾さんの勇崎メソッドを参考にさせていただいております❢

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