ダイエットに最適な方法とは？
30秒運動、15秒休憩を繰り返すインターバルトレーニング「HILIT」に挑戦！

■出演
・福本 愛菜：タレント
・郡 勝比呂：パーソナルトレーナー

＜あいにゃんと一緒にエクササイズトレーニング＞
■運動不足解消編

■最適ダイエット編

■ボディメイク編

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●大阪府「10歳若返り」プロジェクトとは？
2025年大阪・関西万博に向けて、
楽しみや生きがいを感じられる活動に取り組むことで、
府民の皆さんが、いつまでもいきいきと活躍できることをめざす取組みです。

プロジェクトの概要はこちら
あの天下人が3分で紹介！『大阪府「10歳若返り」プロジェクト』

●「10歳若返り」とは？
健康寿命の延伸に加え、健康状態に応じて、誰もが生涯を通じ、自らの意思に基づき活動的に生活できること。

●今日からできることをご紹介！
府民の皆さんの「10歳若返り」につながる
企業や団体、市町村等の取組みを紹介しています。

特設サイト　https://www.osaka10wakagaeri.com
X（Twitter） https://twitter.com/10wakagaeri_pj
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＃10歳若返り　＃福本愛菜　＃郡勝比呂　＃運動不足　＃ダイエット　＃ボディメイク

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