1 minute best fitness
「保存」してあとでやってみましょう！

座りながら骨盤下半身エクササイズです！

ポイントは上半身は姿勢を正して行うことです👍
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このアカウントは健康柔軟維持できるように夫婦で行っている運動法を紹介しております

基本的に初心者用にしておりますが慣れてきたら増やしていきましょう

楽しい音楽で飽きずに運動し食事管理と合わせて身体引き締めていきましょう♪(※楽しくできるように音楽に合わせていますがゆっくり行って大丈夫です)

そして幸せな生活が送れる未来をGETしましょう！

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