なかなか取れないブラジャーからはみ出したお肉を無くしていく簡単エクササイズです。普段からあまり意識して動かさないとどんどんと蓄積されていくはみ肉。簡単な運動でも解消していきます。息が上がるような動きではないので、運動が得意ではない人でもストレッチ感覚でやれますよ。大きく動いて腹斜筋を使って行きましょう。

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NY在住のリカです。2015年東京からアメリカのニューヨークに来ました。
50歳を過ぎてもっと健康的な生活をしたくて模索中です。Bodyとmind両方の健康が幸せに暮らすために必要と考えます。
旦那さんはフォトグラファー
私はヘアメイクです。
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Hi, I am Rika who is 50 years old Japanese woman from Tokyo . I have been in New York since 2015.
I love to stay being healthy and beauty by myself. Not just body, health of mind as well. It’s the key of being happiness !!

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#宅トレ #50代 #ダイエット

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