1 minute best fitness
「保存」してあとでやってみましょう！

全身の中でも大きな筋肉である下半身を動かすことで代謝アップしやすいですよー！

とくにお尻や太ももの筋肉は大きいです🔥

ーーーーーーーーーーーーーーー

このアカウントは健康柔軟維持できるように夫婦で行っている運動法を紹介しております

基本的に初心者用にしておりますが慣れてきたら増やしていきましょう

楽しい音楽で飽きずに運動し身体引き締めていきましょう♪(※楽しくできるように音楽に合わせていますがゆっくり行って大丈夫です)

そして幸せな生活が送れる未来をGETしましょう！

一緒にストレッチを楽しめるfamilyになってもらえませんか？フォローよろしくお願いいたします☺↓
@family_stretch

ーーーーーーーーーーーーーーーー
☆YouTube　　
https://youtube.com/channel/UC4KRyMxCXVaZvjiRfDuG-PQ

☆Instagram
https://www.instagram.com/family_stretch

☆TikTok
https://www.tiktok.com/@minnade_stretch

☆LINE公式アカウント
https://linevoom.line.me/user/_deLg8GToXB6tUnp5tSh3wsCIr5E1Ui7ZGqGhnzQ

★健康サポート品物
https://lit.link/familystretch

Follow me!