「保存」してあとでやってみましょう！

以前藤あや子さんがテレビでやっていたお腹エクササイズです！

年を重ねても毎日トレーニングして体型を維持しているらしいですね🔥

今日は1分頑張っていきましょー💃✨

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このアカウントは健康柔軟維持できるように夫婦で行っている運動法を紹介しております

基本的に初心者用にしておりますが慣れてきたら増やしていきましょう

楽しい音楽で飽きずに運動し身体引き締めていきましょう♪(※楽しくできるように音楽に合わせていますがゆっくり行って大丈夫です)

そして幸せな生活が送れる未来をGETしましょう！

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