2023/09/11 hikarin5474 ヒップアップと体幹トレーニング #エクササイズ #ダイエット #かんたんエクササイズ #バレエ #ストレッチ 腹筋で背筋を真っ直ぐにし、肩を下げる。 この状態で手を動かします。 #ストレッチ #バレエ #ダイエット #筋トレ #朝活 Follow me! FacebooktwitterHatenaPocket