ヒップヒンジは、股関節の動きの学習と腿の後ろとお尻の筋肉を使うエクササイズになります。
前に重りを持つことにより、腹筋を使って体幹を安定させることができます。反り腰に注意しながら実施してみてください。

一人では、難しい場合には体験にお申込みいただければ、指導させていただきます！
【体験お申込み方法】
毎月、無料の体験を募集しております！興味のある方は以下のURLからお問い合わせください。
お問合せ→https://anchor-takasaki.com/contact/
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