プロトレーナーが1回30秒でできるトレーニングをご紹介！

《やり方》
四つん這いになり片足を持ち上げます
床にタッチするようにひざを上下させます
姿勢を崩さないよう意識しましょう
10回×3セット行います

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
👇slimライブ配信のInstagramはこちら👇
https://www.instagram.com/slim_live_jp/

Follow me!