いつも投稿を見て頂きありがとう御座います😊

2023年からSNSで体一つで出来るスパルタダイエットダンスを投稿しているとら丸と申します🤩

Instagramには100個ほどエクササイズ動画を投稿しておりますので、気になる方はチェックを🙌

今回は【God Is A GirlとHeaven Above】という音楽に合わせて全身痩せメニューを作成させて頂きました🙌

エクササイズの目標は3セット

エクササイズを行う上でのポイントは
【なるべく大きく体を動かす事】
それにより消費エネルギーが飛躍し、ダイエット効果が最大化されます🔥

今回のエクササイズは3セット目標でありますが、他のエクササイズと組み合わせながら1日30分を目安に取り組んで頂けるとかなり脂肪が燃えてきますので、是非取り組んでみて下さい😌

🐯SNS🐯

Instagram:
https://instagram.com/toramaru.diet?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg==

TikTok
https://www.tiktok.com/@toramaru.diet?_t=8cwIPCux8lO&_r=1

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