📗みなさんのおかげでAmazon売れ筋ランキング１位、ダイエットエクササイズランキング１位になりました✨
「立ち腹筋DVD」はこちらです！
https://amzn.to/3k8opkG
１日１０分でできる立ち筋トレで、合計７０分間のDVDになっています。
曜日ごとに分かれているので、毎日DVDを見て一緒にトレーニングをするだけでOK🙆‍♂️
ぜひご覧ください☺️

ふくらはぎがぽこっと外に張ってしまう…そのような方におすすめの「Ｏ脚改善ストレッチ」を考えました！

膝下の骨（脛骨）が外側にずれることでふくらはぎが外に張ってしまい、太く見える原因になります。これを解消するためには、膝下の骨を内側に捻るエクササイズと、捻るために固まっている筋肉をほぐすことが大切です。また、股関節が内旋（内股のような姿勢）していると膝下は外に向いてＯ脚になります。それらを解消するためには股関節のエクササイズも必要なので、後半に取り入れました。

膝下Ｏ脚を改善すると
・脚が長くなった方も多数
・ふくらはぎの外張りがなくなる
・前ももや外ももの張りも改善される
・脚がまっすぐになり、細く長く見える

たくさんのメリットがあるので、今回のストレッチをできる限り毎日続けてください！

超おすすめトレーニングはユウトレ本をチェック！

📕本気でやせたい人のためのユウトレ

即日重版した話題のユウトレ本！

📙スタイルのいい人がやっているユウトレ

美脚になりたい方向けのユウトレ本です。

📲SNS
Twitter
♦︎超効率トレーニングやダイエット知識を発信
Tweets by yutore10byo

♦︎道具を使ったトレーニングを発信
Tweets by yutoreplus

Instagram
♦︎人気のあるトレーニングをまとめています
https://www.instagram.com/yutore10byo

📖お仕事のご依頼など
yutore.info@gmail.com

🎬企画・ディレクター
ＫＮさん

🎧クレジット
Epidemic Sound
https://www.epidemicsound.com/

＃Ｏ脚 ＃ふくらはぎ ＃ユウトレ

Follow me!