室内で器具なしに、じっくり16分簡単筋トレメニューで構成したダイエットダンスです♪たっぷりカロリーを消費して、運動不足解消、産後回復、体力増進、ストレス発散、メンタルヘルス、痩せる効果が得られます。

Music from🎵
Do You Remember (Channel13 )
Tell Me(Channel13)
Step into success (Zac Nelson)

【12分】超簡単な動きで痩せるダンス！自宅運動に最適‼︎美体づくり〜

立ったままの超簡単痩せるダンス‼︎8分美体づくり〜

【最新版】超簡単痩せるダンス‼︎美体づくり〜

【7分】たった３つの簡単な動きで痩せよう‼立ったままの筋トレ‼️美体づくり〜

#痩せるダンス #筋トレ #有酸素運動 #ダイエットダンス #脂肪燃焼#宅トレ #痩せるストレッチ #エクササイズ #ダンス #健康 #フィットネス#筋トレ女子 #美体づくり#エアロビクス

Follow me!