糖質抜きダイエットなんて、やっちゃだめですよ！！
3食きちんとご飯を食べた方が、太りにくくなります。

糖質も体に必要で、ご飯など、日本人の体に合った糖質を摂りましょう。
菓子パンやケーキ、ドーナツなど、そういう糖質は控えるべきです。
おいしく食べて、続けられるダイエットをしましょうね😄
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40代50代からの体作り！食べても太りにくい元気な体を作ろう！
簡単エクササイズや食事について40代50代からの体作り！
産後太り73キロ→48キロを15年以上キープ🔥
53歳162cm48kg体脂肪率15%
体内年齢16歳🙌　

30代より今の方がシミが減り、スタイルも気に入ってます😊一緒に頑張りましょう❤️

【食べても太らないダイエット】

🟡簡単エクササイズ
🟡ストレッチ
🟡ツボ押し
🟡減塩食
🟡お金をかけない美容
🟡更年期の悩み解消

などなど、同年代の方の悩み解決になり、楽しく元気になってくれると嬉しいです🥰

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