股関節をストレッチすると、リンパ液が流れやすくなり、痩せやすくなるよ😄
簡単で気持ち良いので、ぜひ一緒にやってみよ💖

ぜひ、コメントしてね！！
=======================
40代50代からの体作り！食べても太りにくい元気な体を作ろう！
簡単エクササイズや食事について40代50代からの体作り！
産後太り73キロ→48キロを15年以上キープ🔥
53歳162cm48kg体脂肪率15%
体内年齢16歳🙌　

30代より今の方がシミが減り、スタイルも気に入ってます😊一緒に頑張りましょう❤️

【食べても太らないダイエット】

🟡簡単エクササイズ
🟡ストレッチ
🟡ツボ押し
🟡減塩食
🟡お金をかけない美容
🟡更年期の悩み解消

などなど、同年代の方の悩み解決になり、楽しく元気になってくれると嬉しいです🥰

一緒にやるよ！って方はコメント下さい❤️

自己紹介
🟢薬剤師として20年医療現場で働き、スポーツ施設10年経営
🟢ボディメイクスペシャリスト

インスタグラム
https://instagram.com/saya_diet55?igshid=YmMyMTA2M2Y=

簡単10分料理のTwitter（日々の料理です）
https://twitter.com/climbing_soleil?s=21&t=e5rIQlfcv9QNbcFZBc7XQQ

ボルダリングに興味のある方はこちらもどうぞ🥰
ボルダリングの教科書

https://youtube.com/@climbing-saya

#ダイエット
#アラフィフダイエット
#アラフォーダイエット

Follow me!