踏み台を使ったエクササイズのハードバージョンです。本気で痩せたい、鍛えたい方向けの内容となっています。有酸素運動というより無酸素運動に近いレベルです。足のみではなく体幹や背中周りなど全身に効く内容です。ぜひチャレンジしてみてください
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