人気のK-POP SONG に合わせて楽しくダンスエクササイズ。

今回は二の腕引き締めエクササイズ。日常生活ではなかなか使う機会が少なく、その上脂肪が付きやすく落ちにくい部位です。意識的に使って程よく筋肉のある引き締まった二の腕を手に入れましょう。

［トレーナー］
名前　うのちゃん
クラシックバレエ　１０年
ダンス　６年

K-POPペン歴１２年。初めて聞いたのは『SNSDのGENIE』。９人のパフォーマンスに魅了され、青春の全てをSNSDに捧げる。２０２０年からはK-POPのコピーダンスチーム結成。SNSD、TWICE、ITZY、BLACKPINK、防弾少年団、MAMAMOO、MOMOLANDなどのダンスをコピー。現在はK-POPフィットネスと暗闇フィットネスイベントのメイントレーナーを務める。

［Instagram］

https://instagram.com/takayuki_den_tsutsui

痩せる思考と習慣が身につくダイエットコラムを投稿しているので是非ご覧くださいね。

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