人気のK-POP SONG に合わせて楽しくダンスエクササイズ。

辛くてきついトレーニングも大好きなK-POPであっという間に過ぎちゃいますよ。
１曲では物足りなくて２曲も３曲も続けて出来ちゃう猛者も出現中！！

今回は腹筋エクササイズ。股関節周りを動かすので血流がアップすることにより代謝も良くなり脂肪燃焼が期待できます。腹筋は毎日やってもOKなトレーニングなので、ぜひ日々の習慣に取り入れて綺麗なウエストラインをゲットしましょう。

大好きなK-POPに合わせて一緒に楽しくエクササイズしましょう。

［トレーナー］
名前　うのちゃん
クラシックバレエ　１０年
ダンス　６年

K-POPペン歴１２年。初めて聞いたのは『SNSDのGENIE』。９人のパフォーマンスに魅了され、青春の全てをSNSDに捧げる。２０２０年からはK-POPのコピーダンスチーム結成。SNSD、TWICE、ITZY、BLACKPINK、防弾少年団、MAMAMOO、MOMOLANDなどのダンスをコピー。現在はK-POPフィットネスと暗闇フィットネスイベントのメイントレーナーを務める。

［Instagram］

https://instagram.com/takayuki_den_tsutsui

痩せる思考と習慣が身につくダイエットコラムを投稿しているので是非ご覧くださいね。

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