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👙TOMO式-TOMOSHIKI でゆっくり簡単ダイエット👙
たった8分の年末年始お家で脂肪燃焼ダイエットです。TOMO式は簡単でゆっくり簡単にできてどれもダイエットに効果のあるエクササイズばかりです！早速チャレンジしてみてくださいね^ ^

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【This is Challenge🌴】
・Adduction Kick
・Side Kick Pluses
・Z exercises
・Single Leg Vertical

【TOMO式 – TOMOSHIKI-DIETとは❓】
ピラティストレーナーのTOMOKOです。
TOMO式・TOMOSHIKI-DIETは
誰でも簡単にダイエットができるエクササイズ動画チャンネルです🌺
ウェルビーイングWell-beingを目指して、
● ゆっくり
● 簡単
● 気持ちいい
をテーマにしたエクササイズを紹介しています。
ラジオやウェブメディア、人気女性ファッション誌での掲載も多数
『女性のトータルビューティー＆ヘルス』を代々木公園近くのピラティススタジオでお伝えしています🌈
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🌺おすすめ動画🌺
⇒ くびれるストレッチ！簡単で気持ちよく痩せる

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▶ BGM
Thanks for the amazing music. It’s just perfect💜
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Song: Ikson – Paradise (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/glMhD3EU46k
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* 免責事項 *
この動画のご利用により損害や肉体的損傷が生じたとしても一切責任を負いません。身体的、健康上共に優れている安全な状態であることを確認し、ムリなく正しくご利用いただくことをお勧めいたします。

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