ダイエット効果抜群♡
全身をバランスよく鍛えて引き締める
ダイエットエクササイズです！

姿勢の矯正・二の腕やウエストの引き締め
バスト・ヒップアップに効果的な動画です。

00:00プランク
01:28 プッシュアップ
02:54 肘付きサイドプランク
04:35 サイドプランク
06:37 テーブルトップ

♡参考になった方・質問や感想もコメントして頂けたら嬉しいです！
♡土曜日20:00頃に新しい動画を配信します。

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◆プロフィール　Japanese yoga プロフェショナル　ヨガインストラクター
　　　　　　　　バレトンソールシンセシス　インストラクター

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