おっさんがただただ、シャドーするだけの動画

筋トレエクササイズの一部として取り入れてます♪

継続してやると意外に痩せます！
ただこのトレーニングだけでは勿論ないですので悪しからず！
素人なので足の動きがわからんという感じです😅

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