440日目

初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。

応援してもらえるとすごく嬉しいです。

よければ一緒にエクササイズをしましょう。

中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササイズを行いましょう。

チャンネル登録お願いします。
https://www.youtube.com/channel/UCzbgckajSz4zxBnXpNMO7OA

●デイリーエクササイズの設定
・目的
　ダイエット

・効果
　全部

・ストレッチ
　あり

・エクササイズ時間
　38分

●インストラクター
　エヴァン

●自動判定
　ダッキング系
　ウィービング系
　ステップ系
　スウェー系

00:40 メニュー

00:57 ストレッチ

05:36 ヒップシェイプ集中コンビ

12:45 中級コンビネーション1

26:09 トリプルコンビ2

35:46 フックコンビ1

39:40 ストレッチ

44:15 総合結果

45:29 体重測定

45:37 体型記録

45:57 体重増減

Follow me!