テコンドーの基本の蹴り技と筋トレ合わせて約10分のエクササイズ！
下半身の動きを中心とした運動なので、美脚や美尻効果バツグンです！
運動が苦手な方や初級者の方は蹴りの回数や高さを調整して行ってください。
『名古屋大高テコンドークラブ』のホームページ
動画作成者が運営するテコンドークラブです。
『ワンコイン☆キックダイエット』のホームページ
30分500円のダイエットトレーニングです。
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