436日目

初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。

応援してもらえるとすごく嬉しいです。

よければ一緒にエクササイズをしましょう。

中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササイズを行いましょう。

チャンネル登録お願いします。
https://www.youtube.com/channel/UCzbgckajSz4zxBnXpNMO7OA

●デイリーエクササイズの設定
・目的
　ダイエット

・効果
　全部

・ストレッチ
　あり

・エクササイズ時間
　38分

●インストラクター
　ラウラ

●自動判定
　ダッキング系
　ウィービング系
　ステップ系
　スウェー系

00:36 メニュー

00:53 ストレッチ

05:28 初級コンビネーション1

12:39 アッパーコンビ2

25:56 上級コンビネーション1

38:23 ダブルコンビ1

45:12 ストレッチ

49:45 総合結果

50:58 体重測定

51:06 体型記録

51:26 体重増減

Follow me!